2864 
~1 мин
По данным Тамбовского ЦГМС-филиала федерального государственного бюджетного учреждения "Центрально-Черноземное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды 26 мая ожидается переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь. Ветер северо-восточный ночью 2-7, днем 5-10 м/с. Температура воздуха днем 27-32°. Атмосферное давление 749 мм рт. ст. Поэтому, для того чтобы не допустить солнечного или теплового удара следует соблюдать несложные правила.
Для того чтобы не допустить солнечного или теплового удара следует соблюдать несложные правила:
· Обязательно носите головные уборы.
· Контролируйте свое артериальное давление.
· Носите одежду преимущественно из хлопка или льна.
· Избегайте перегрева (поменьше находитесь на солнце).
· Проветривайте утром и вечером помещение квартиры или частного дома.
· Избегайте физической нагрузки большой.
· Строго откажитесь от алкоголя.
· Пейте много воды (около 2 литров в день).Желательно минеральной.
В жаркую погоду нужно быть особенно осторожными людям, страдающим сердечными заболеваниями. Не стоит перегружать себя физическими нагрузками (отложите дачу, огород, тяжелый труд на потом). И ни в коем случае не пейте и не обливайтесь холодной водой – это может спровоцировать инфаркт). Помните, от соблюдения этих простых правил будет зависеть Ваше самочувствие.
Если вы попали в чрезвычайную ситуацию, звоните по телефону 01 (с мобильного - 112). Телефон доверия Главного управления МЧС России по Тамбовской области 8(84752) 72-99-50
