Общее воздействие высоких температур и солнечного излучения

По сведениям Гидрометцентра России и Астраханского ЦГМС средняя месячная температура воздуха в июле ожидается около и выше климатической нормы (норма по области 22,4⁰- 23,2⁰, в г. Астрахани 23,0⁰):

01-10.07. Температура воздуха ночью 16-21⁰, днем 32-37⁰.

11-20.07. Температура воздуха ночью 18-23⁰, днем 32-37⁰.

21-25.07. Температура воздуха ночью 18-23⁰, днем 32-37⁰.

26-31.07 Температура воздуха ночью 18-23⁰, днем 34-39⁰, в Заволжье до 41⁰.

При нахождении человека под прямыми солнечными лучами, он за 30 минут получает тепла достаточное, чтобы вскипятить 3 литра воды* – это более половины всей крови взрослого человека. Чтобы хоть немного охладиться организм испаряет воду, в результате кровь сгущается, и прокачать её по сосудам становиться для сердца непосильной задачей.

Солнце, не единственный источник тепла, поэтому тепловой удар можно получить не только на пляже, но и перегревшись в бане (тем, кому баня противопоказана, достаточно 10-ти минут, чтобы впасть в предобморочное состояние), физически работая в жарком помещении (под палящем солнцем).

Первая помощь при тепловом ударе должна быть направлена на прекращении теплового воздействия и охлаждении организма:

· Помогите больному перейти в затенённое, хорошо проветриваемое помещение;

· Снимите мешающую охлаждению организма и затрудняющую дыхание одежду;

· Помогите принять горизонтальное положение, если это невозможно усадите больного на стул со спинкой;

· Дайте больному валидол (под язык), мятных капель или мятный леденец – это облегчит дыхание и общее состояние;

· Удалите зубные протезы, так как возможна рвота;

· Дайте выпить пострадавшему подсоленной воды не менее 1 литра, за несколько приёмов;

· Охлаждайте тело, смачивая его водой, лучший вариант – завернуться в мокрую простыню, если это не возможно намочите полотенце и оберните им голову наподобие тюрбана, увлажните одежду и открытые участки тела, это позволит вам снизить температуру тела до оптимальной;

· При тяжёлых формах заболевания может потребоваться закрытый массаж сердца, искусственное дыхание, инъекции дантролена;

· Даже если всё идёт относительно благополучно, не рискуйте, вызовите "скорую помощь". В результате теплового удара, могут развиться тяжелые осложнения В обязательном порядке вызвать "скорую помощь" следует при наличии хронических заболеваний (может оторваться тромб, произойти инсульт и т.д.).

Главное управление МЧС России по Астраханской области напоминает гражданам правила поведения в условиях аномальной жары:

Поддерживайте прохладную температуру воздуха в помещении

• Днем закрывайте окна/ставни темными шторами, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

• Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери.

• Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но они могут не спасти от тепловых заболеваний, когда температура воздуха выше 35 °С.

• Старайтесь не находиться на жаре.

• Не выходите на улицу в самое жаркое время суток.

• Старайтесь находиться в тени.

• Переходите в самую прохладную комнату в доме/квартире, особенно на ночь.

•Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество жидкости

• Делайте холодные компрессы, ванночки для ног или обертывания, используйте мокрые холодные полотенца, обтирайте тело прохладной водой.

• Принимайте прохладный душ или ванну.

• Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей.

• Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки.

• Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Помогайте окружающим

• Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже 1 раза в сутки.

• Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Тепловой удар – болезненное состояние, возникающее вследствие общего перегрева организма.

Солнечный удар – частный случай теплового удара, возникает под воздействием солнечных лучей и влияет в первую очередь на мозг. От теплового удара страдает весь организм.

Избежать тяжелых последствий, вызываемых гипертермией организма, позволит соблюдение простых рекомендаций:

· Не следует проводить много времени на открытом солнце в дневные часы, когда оно особенно активно (с 12 до 17 часов), если пришлось выйти днём – старайтесь находиться в тени;

· При выходе на улицу не забывайте надеть головной убор – панаму, а лучше широкополую шляпу;

· Летняя одежда должна быть лёгкой и только из натуральных тканей (хлопок, лён);

· Пейте достаточное количество жидкости (не менее 2-ух литров в день), добавьте в воду 1-2 щепотки соли – это будет способствовать её задержке в организме;

· Откажитесь от алкоголя и газированных напитков;

· Старайтесь избегать физических нагрузок (в жару) и душных помещений (в любое время).