Главное управление МЧС России по Удмуртской республике напоминает
правила безопасности при отдыхе на водоемах.
·
Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите.
Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая
большая опасность.
·
Не плавайте в одиночку: в случае опасности товарищ поможет тебе.
·
Не следует плавать сразу после еды.
·
Не плавайте в незнакомом месте без взрослых.
·
Не ныряйте в незнакомом месте.
·
Не плавайте в очень холодной воде.
·
Не плавайте в грязной воде.
ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:
При судороге ног:
·
позовите находящихся поблизости людей на помощь;
·
постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно
погрузиться в воду лицом вниз;
·
возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с
силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько
раз, пока можете задерживать дыхание;
·
при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу;
·
после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое
время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.
Вы захлебнулись водой:
·
не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
·
прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте
несколько резких выдохов, помогая себе руками;
·
затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных
движений;
·
восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
·
при необходимости позовите людей на помощь.