148 
~1.5 мин
На сайте Yaom можно с пользой провести время, выбрав для себя фильм для простора. "Шейпинг-это методика, которая разработана с целью оздоровления организма" детальнее о ней можно узнать перейдя по ссылке https://www.yaom.ru/shejping-odna-iz-metodik-ozdorovleniya-organizma/. Этот фильм рассказывает о новой методике, что заключается в изменении очертаний фигуры, сжигании лишнего жира. Это понятие воспринимается очень широко. Сюда также входит развитие женственности, что не у всех развито на высоком уровне, уход за собой, "рост" личности в гармонии с природой.
Методика шейпинг заключается в том, чтобы делать нагрузку на мышцы по всему телу. Для этого разработан специальный комплекс упражнений. Их нужно выполнять в спокойном ритме, без ускорений. При этом каждая часть мышцы будет прорабатываться несколько раз. Это дает возможность задействовать в работе мышцы, которые не особо напрягаются при ежедневной работе. Если необходима коррекция фигуры, то данная методика поможет добиться уменьшения и наращивания мышечной массы одновременно. Для каждого человека индивидуально рассчитывается время тренировок. Как дополнение необходимо проработать свой рацион питания. На сайте есть ссылка, по которой предоставляют скидки на доставку от Quelle.
В шейпинге используют новые разработки в сфере науки, косметологии, медицины и другого. Исходя из этого было разработано несколько направлений. Первым является "классик"- это тренировки, которые помогают усовершенствовать физическое состояние, изменить состав тела. Второе направление "модель"- это работа над идеальной фигуры женщины. Здесь речь идет даже о походке, осанке, правильном макияже, одежде, прическах. Третье направление - это "юни-шейпинг". Суть данной технологии заключается в гармоничном развитии духовного, физического для детей и взрослых.
Делать упражнения "шейпинг" можно только с тренерами, которые прошли соответственное обучение. Есть упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. При этом необходимо строго соблюдать рекомендации тренера. Такая методика пользуется все большей популярностью и находит своих поклонников. Это возможность улучшить свое физическое и психологическое состояние, достичь поставленных целей, научиться бороться с комплексами, развиваться. Достичь гармонии со своим телом и состоянием души может каждый при желании.
