Появление страха и его причины

Неудивительно, что естественным индикатором опасности, является страх. Благодаря ему запускается инстинкт самосохранения. Без этого живые существа не смогли бы существовать. Страх по своей природе является очень многогранной эмоцией, которая может совершенно по-разному выражаться, даже способна отравить жизнь человека. Подробнее о психологии страха и о том почему люди боятся можно узнать на сайте seenroutine.ru.

Чувство тревоги является одной из его форм, при этом возникает ощущение каких-то негативных предчувствий и неопределенности к дальнейшим действиям. Настоящее время психологи называют «веком тревоги». Каждому человеку следует учиться и работать с возникающими тревожными состояниями самостоятельно. Врач-психотерапевт Андрей Курпатов говорит, что избавится от страха можно, если знать, как он возникает, и каким образом действует. Немаловажно само понимание – зачем от него нужно избавиться. Длительного эффекта не получится, если нужно сразу успокоить свои нервы.

Следует учитывать, что при возникновении опасной ситуации организм человека и мозг приходят к состоянию мобилизации, увеличив способность к защите. В этот момент начинают вырабатываться гормоны стресса, такие как кортизол, адреналин, норадреналин, расширяются зрачки, повышается уровень сахара, кровяное давление и потоотделение, увеличивается сердцебиение и порог боли, активизируется нервная система и многое другое. Естественно, после этого организм будет нуждаться в отдыхе, а в случае регулярной нагрузки возможно появление болезней.

В повседневной жизни люди очень часто сталкиваемся с эмоциональными опасностями, но чем с для мозга нет разницы, что является проблемой – ссора в семье, неприятности на работе или глобальные события мира. Включается защита от опасности, поэтому человек начинает испытывать на эмоциональном уровне тревогу, вследствие чего происходит ряд разрушающих реакций в физиологическом плане. Любой стресс, как и страх вреден для организма.

С 19 веке этот феномен начали изучать ученые. Зигмунд Фрейд разделил страхи на реальные и невротические состояния. Психиатр Гарольд-Ирвин Каплан классифицировал их на конструктивные и патологические. Если первая группа представляет собой инстинкт самосохранения перед лицом опасности, угрозы жизни или вреда здоровью, то вторая группа страха грозит появлением психических болезней.

Прежде всего необходимо отличать оправданный страх от болезненного, ведь в случае возможной тревоги эмоции могут перейти в бесконтрольную панику, когда доводы игнорируются, тогда речь уже будет идти о фобии. Если такие инциденты повторяются регулярно, тогда нужно учиться избавляться от данных эмоций. В таком случае нужно признать, что это проблема. Психологи и психиатры предлагают разные методики работы с тревогой и паническими атаками для успешного избавления конкретного индивида от душевного недуга.