129 
~2 мин
Конечно же, каждый из нас хочет выглядеть красиво и привлекательно, а еще хочется быть здоровым, полным сил и энергии, без правильного питания и соответствующего образа жизни добиться такого результата невозможно. Человеческий организм сложный и многоступенчатый механизм, где все процессы взаимосвязаны, и заправляя «механизм» некачественным топливом, глупо рассчитывать на качественную работу. Так что, первое, что необходимо принять – это отказ от определенных продуктов и напитков. Также необходимо обогатить свой рацион полезными продуктами, такими как орехи например. Для правильного пищеварения необходимо организовать три основательных приема пищи + два перекуса. В рационе здорового и стройного человека должны быть рыба, фрукты, овощи и злаки.
Далее, нужно принять как факт, что без физической нагрузки не будет красивого тела, и тут речь не обязательно об изнурительных тренировках, выберите вариант себе по душе, пускай это будут танцы, гимнастика, стрейчинг, йога, да что угодно, хоть ежедневная зарядка. И последнее – качественный отдых и сон не менее 8 часов. Почему-то именно этот пункт вызывает массу вопросов, и начинаются холивары на тему «как тут отдохнешь с двумя детьми», «а если я по природе невротик», «а вот моя работа...» и т.д., список можно продолжать бесконечно. Поймите, ненужно бросать работу, сдавать детей в приют, убивать соседей, нужно найти ту, свою отдушину, где можно успокоится, пополнить свои внутренние ресурсы и отдохнуть. Кому-то помогает книга или рисование, для кого то спасение – прогулка, болтовня по телефону с давней подругой, или «залипание» в сериал. Вы имеете право на все, что вас успокаивает.
Информационный портал Healthy Food Near Me призван рассказать вам о здоровых и правильных продуктах вокруг, здесь выложено много простых рецептов, которые легко воплотить в реальность на каждой кухне. Редакторы сайта заботятся о наполнении интересными статьями, так же, пользователям доступна интерактивная карта со всеми продуктовыми магазинами, кафе и ресторанами в вашей местности. Вся информация на сайте структурирована, информация размещена по соответствующим разделам, здесь легко разобраться и найти необходимую информацию. Например, вкладка «Еда» позволит вам ознакомиться с качественными характеристиками тех или иных продуктов в здоровом рационе. А раздел «рецепты» познакомит с популярными способами термической обработки, и предоставит простые и доступные рецепты на каждый день.
Быть здоровым, красивым и счастливым просто, начните интересоваться темой здорового питания, вырабатывать правильные и полезные привычки, смело исключайте вредные продукты из своего рациона, заменяя их полезными, и сами того не замечая вы придёте к желаемому результату.
