07. Как обезопасить себя при купании

Купание в водоемах, бассейнах, в море доставляет много радости как детям, так и взрослым. Вместе с тем купание всегда сопряжено с определенным риском. Причем тонут в воде главным образом те, кто умеет плавать. Ведь для того чтобы быть в безопасности в воде, нужно знать и соблюдать определенные правила.

1. В каких местах можно купаться?

2. Где оборудуются пляжи для купания?

3. В каких местах не следует купаться?

4. Какие действия в воде могут привести к несчастному случаю?

5. Как можно отдыхать в воде?

6. Что делать, если в воде какую-то часть тела свело судорогой?

7. Как нужно оказывать помощь тонущему?

Пляжи и купальни размещают выше портовых сооружений, пирсов, причалов, нефтепогрузочно-разгрузочных сооружений, спуска сточных вод не менее чем на 500 м, выпаса скота на 1000 м. Участок водоема, отводимый для купания, обозначается буйками, расположенными на расстоянии 25—30 м друг от друга. Днем на них устанавливаются красные флажки, а ночью они освещаются по согласованию с судоходной инспекцией. Отдельно оборудуются места для неумеющих плавать глубиной не более 1,2 м. Место купания и водоем должны быть проверены районными санэпидемстанцией и ОСВОДом.

Общество спасения на водах (ОСВОД) более ста лет учит граждан России самым простым правилам безопасного поведения:

— не нырять в незнакомых местах;

— не заплывать за буйки;

— не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;

— не устраивать игр в воде, связанных с захватами;

— не плавать на надувных матрасах или камерах;

— не купаться в нетрезвом виде.

Одновременно с умением плавать совершенно необходимо научиться и отдыхать в воде. Первый способ — лежа на спине. Спокойно расправив руки и ноги, лечь головой на воду и расслабиться, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении. Набрать в легкие воздуха, задержать, медленно выдохнуть. Второй способ — сжавшись «поплавком». Вдохнуть, погрузить лицо в воду, обнять колени руками и прижать к телу. Сдерживая выдох, медленно выдыхать в воду, а затем — опять быстрый вдох над водой и снова «поплавок».

Если ваши ноги свело судорогой, позовите людей на помощь, а затем глубоко вдохните воздух, расслабьтесь и свободно погрузитесь в воду лицом вниз. Возьмитесь руками за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз. При продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу. После прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу. Захлебнувшись водой, постарайтесь развернуться спиной к волне. Прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу.

Что делать, если на ваших глазах тонет человек? В качестве спасательного средства можно использовать все, что увеличивает плавучесть человека и что можно до него добросить. Спасательный круг можно бросить на 25 метров, конец Александрова — чуть дальше. Можно воспользоваться лодкой.

Если вы добираетесь до тонущего вплавь, надо максимально учитывать течение воды, ветер, расстояние до берега и т. д. Приближаясь, старайтесь успокоить и ободрить выбившегося из сил пловца. Если это удалось и он может контролировать свои действия, пловец должен держаться за плечи спасателя. Если нет — обращаться с ним надо жестко.

Техника спасания выглядит так. Подплыв к утопающему, надо поднырнуть под него и, взяв сзади одним из приемов захвата (классический — за волосы), транспортировать к берегу. В случае, если утопающему удалось схватить вас за руки, шею или ноги, освобождайтесь и немедленно ныряйте — инстинкт самосохранения заставит потерпевшего отпустить вас.

1. Умеете ли вы плавать? Если нет, то учитываете ли вы, что вода покрывает более 70% земной поверхности? И еще одна цифра: уверенно держаться на воде можно научиться за 5 дней. Сопоставьте эти две цифры и решите, стоит ли тратить время на то, чтобы научиться плавать. Приняв решение, не откладывайте его осуществление в долгий ящик. При первой же возможности приступайте к тренировкам. Желательно, чтобы вам помог умеющий плавать.

2. Какие места для купания в ближайших водоемах вам известны? Соответствуют ли эти места требованиям безопасности?

3. Где обычно вы купаетесь? Насколько безопасно купание в этих местах?

4. Какие правила безопасности в воде вы знаете и соблюдаете?

5. К каким правилам безопасности в воде вам следует привыкнуть?

6. Проверьте в воде, умеете ли вы отдыхать при купании. Попробуйте несколько способов, описанных выше.

7. На небольшой глубине потренируйтесь в выполнении действий, рекомендуемых специалистами на случай судороги.

8. В присутствии взрослых попробуйте научиться оказывать помощь тонущему. Один из участников тренировки должен имитировать тонущего. Другой пловец отрабатывает разные варианты заходов, захватов, перемещение в воде вместе с пострадавшим.

Литература: 15; 16; 39; 44; 53.