Как выбрать витамины для мужчин

Ни для кого не секрет, что потребность в витаминах испытывают все люди независимо от возраста и пола, однако дозировка тех или иных веществ отличается в зависимости именно от этих факторов, а также от условий проживания, состояния здоровья и сезона. Мужчинам необходимы те же витамины и минералы, что и женщинам, и детям, но в других пропорциях. Поэтому специальный комплекс витаминов для мужчин, созданный в соответствии с потребностями мужского организма, будет гораздо полезнее, чем «универсальный».

Слишком быстрый ритм жизни, неправильное питание, недостаток отдыха и сна, сидячая работа – все это совсем не полезно для здоровья. Поэтому витаминно-минеральные комплексы, которые можно выбрать в интернет магазине Liki.Wiki https://liki.wiki/catalog/vitaminy-i-bady, нужно принимать регулярно – хотя бы 1-2 курса в год для профилактики хронических заболеваний, облысения и проблем с мужским здоровьем.

Особую потребность в витаминах испытывают:

• мужчины, активно занимающиеся спортом;
• в период повышенных умственных нагрузок;
• при постоянном стрессе;
• при наличии вредных привычек;
• мужчины старше 50 лет.

Какие витамины нужны мужчинам?

Мужской организм гораздо более, чем женский, уязвим к стрессовым факторам и токсическим воздействиям, а к своему здоровью мужчины зачастую относятся куда более беспечно, чем женщины. От нездорового образа жизни больше всего страдают сердечно-сосудистая система, мочеполовая и ЖКТ. Поэтому витамины для мужчин должны быть комплексные – для поддержки всего организма и в первую очередь самых уязвимых органов. Практически все витамины и минералы для этого необходимы – вопрос только в правильной дозировке. К примеру, суточная доза магния для мужчин больше, чем для женщин, а вот дозировка железа должна быть минимальной: его избыток негативно отражается на здоровье сердца.

Одним из важнейших для мужского здоровья веществ являются цинк и фолиевая кислота, участвующие в обменных процессах сперматогенеза. Длительный их недостаток может привести к развитию эректильной дисфункции и мужского бесплодия.

Чрезвычайно важен для мужчин магний, обеспечивающий нормальную работу сердца и нервной системы; крепкая нервная система – залог стрессоустойчивости.

Витамины А и Е, а также селен важны для профилактики простатита и гиперплазии предстательной железы, риск которых значительно повышается с возрастом.

Если вы желаете избежать раннего старения и развития хронических заболеваний, стоит в первую очередь пересмотреть свой образ жизни и исключить самые вредоносные факторы. Однако не будет лишним и купить витамины для мужчин с соответствующей потребностям дозировкой. Периодический прием витаминов может существенно смягчить вред от тех факторов, которые по каким-либо причинам исключить невозможно – например, ненормированный рабочий график или перманентный стресс.

Подробнее: https://liki.wiki/