Минеральная вода при диетическом питании: выбор и особенности употребления

В борьбе с лишним весом многие люди предпочитают полагаться на диетическое питание. Ограничения в еде позволяют распрощаться с лишними килограммами и сантиметрами. Но неправильное планирование рациона приводит к плачевным результатам. Чаще всего организм страдает от недостатка микро- и макроэлементов. Восполнить его можно, добавив в повседневное меню минеральную воду. Но здесь важно правильно выбрать и дозировать продукт.

Какую воду пить при соблюдении диеты

Сегодня повсеместно распространена продажа питьевой воды в бутылях и бутылках различного объема. Производители предлагают варианты с различным уровнем минерализации и составом. Выбор данного продукта является очень важным и ответственным. Ведь вопрос заключается не только в восполнении недостающих веществ, но и в исключении вероятности нанесения еще большего вреда организму.

Пить ежедневно можно только столовую воду. Она имеет сбалансированный состав, обеспечивающий нормальное функционирование всех органов и систем. Воду со средним уровнем минерализации стоит вводить в рацион в небольшом количестве, особенно придерживаясь строгого диетического питания. Она восстановит обменные процессы, наладит пищеварение, насытит организм требуемыми веществами. Высокоминерализованную воду можно пить исключительно при наличии врачебных показаний под наблюдением специалистов.

Дозирование и правила употребления минеральной воды

Минеральную воду нельзя пить бесконтрольно. Ее необходимо употреблять по определенной схеме, придерживаясь рекомендаций диетолога. Сегодня существует две распространенные методики:

2. За 30 минут до приема пищи – трижды в течение дня.
3. Через час после еды – три раза в сутки.

В обоих случаях нужно выбирать продукт с увеличенным содержанием магния. Его оптимальное количество 200-250 мл в расчете на один прием. Для полноценного восполнения водного баланса в течение дня нужно употреблять 1,5-2 литра обычной питьевой воды. Здесь стоит выбирать высококачественный продукт. Сюда относится товар, поставляемый в бутылях, полученный путем многоэтапной очистки. Запрещаются при диетическом питании газировки и сладкие напитки искусственного происхождения.

Если интересует доставка воды Химки, недорого получить ее можно, обратившись к крупному поставщику. Подобные компании предоставляют широкий ассортимент. У них имеется и минеральная, и питьевая воды, качество которых подтверждены сертификатами соответствия. Поставки ими осуществляются по требованию или по предварительному заказу.