114 
~1.5 мин
Сидеть круглосуточно в соцсетях, отдыхать в ночных клубах, распивая алкоголь, уже не модно. На данном этапе существования общества молодые люди переживают не только за свой внешний вид, но и за собственное здоровье. Подтверждением этой тенденции является то, что девушки массово посещают танцевальные кружки, фитнес залы и аэробику. Юношам больше нравится восточные боевые искусства и бокс. Если вы также увлекаетесь спортом, на сайте https://www.kmssport.ru можно купить весь необходимый инвентарь и даже готовые тренажерные комплексы по лучшей цене.
В чем польза занятия спортом?
Под влиянием физических нагрузок укрепляется скелет, что обеспечивает правильную осанку и исключает защемление нервных корешков спинного мозга, нормализуется гормональный фон. И что особенно важно в современном ритме жизни человека — физические нагрузки являются прекрасным способом снятия психологического напряжения. Низкий уровень физической активности (гиподинамия) приводит к глобальным нарушениям функционирования организма. Проблемы проявляются практически со всеми системами организма:
- опорно-двигательным аппаратом;
- эндокринной системой;
- сердечно-сосудистой системой.
В общем, можно сказать, что физическое состояние молодежи вызывает беспокойство. Однако это не касается тех, кто с подросткового возраста начал заниматься спортом, а не курить за гаражами.
Учитывая тот факт, что человек является социальным существом, самостоятельные занятия в домашних условиях очень редко эффективны. Как временный выход, для девушек, например, можно рассматривать занятия на дому с использованием видеокурсов по йоге, или занятия на кардиотренажерах. Для юношей более эффективным способом поддержания формы может быть занятие на открытых спортивных площадках, например, на турнике и брусьях.
Ржавые перекладины ушли в прошлое, их заменили современные продукты, удобные, приятные и безопасные для тренировок. На открытом воздухе обустроены дворы, скверы, специальные площадки для занятий спортом. Упражнения — работа с собственным весом, что позволит не только эффективно прокачать все группы мышц, но и улучшить выносливость, координацию, силу, гибкость и ловкость. Брусья, перекладины, лестницы и поручни — это основной минимум тренажеров для полноценного тренировочного процесса. Заниматься можно в любое время, а тренажерным залом может стать любое место — от специально оборудованной площадки до скамеек и вешалок.
